长眉长老带着宫宇回到了自己的地盘——长眉山峰
青阳门每位长老都有自己的一座山峰，作为自己和门下弟子生活和修炼所用
长眉长老直接带着宫宇来到了后山，这里有一个特质的练功房，是专门针对体修的
还有一个原因就是长眉长老和众弟子都是居住在前山，这些修炼设备其实前山也有，不过长眉长老接下来要对宫宇进行特训，也是怕其他弟子打扰，也怕其他弟子生出嫉妒之心影响修炼，长眉长老作为师傅还是非常合格的！
到了后山以后
长眉长老：“小宇，你用出你的所有手段向为师进攻，全力出手，不用担心我，你先天修为还是无法伤到我的！”
宫宇：“是，师傅小心！”
宫宇刚说完话抬手就一个葵水神雷，想搞一下偷袭！
当然在长眉长老的灵识下这一切都是无用功，长眉长老轻轻挥手就驱散了宫宇的葵水神雷！
看神雷没有效果宫宇又御剑攻击，结果还是卵用没有！最后宫宇无奈了，只能冲到长眉长老面前一顿拳打脚踢！像极了街头混混打架的招式！
全力以赴输出了大约半个小时左右，宫宇累的气喘吁吁，长眉长老依然是风轻云淡
长眉长老：“好了小宇，停下来吧，你目前的情况呢比一般的先天境界修真者能强一点，不过缺点也多的吓人
不要害怕有缺点，不断弥补缺点的过程就是你变的强大的过程，你目前的缺点就是
一、灵气虚浮，灵气不够凝实，这可能是因为你最近进步太快的原因导致的，灵气虚浮会导致你技能威力小，灵气不够浑厚，持续战斗能力差等等
二、攻击手段太过单一，你既然是五行属性俱全，那也就意味着你五行属性法术都可以修习，修习五行法术不会耽误你修炼雷法，反而会因为你修行五行法术，对五行属性理解更深从而加强你对雷法的理解，这样你的雷法会威力更强
三、你的体修明显没有经过专业的训练，还只是停留在用天地灵气粹体的初级阶段，这根本谈不上修体，只是能让你的身体比同级修真者更强一些，完全没有发挥出体修的优势，真正的体修是会比同等级的术修更强的！
体修之所以少，就是因为修炼体修会让人承受常人难以忍受的痛苦，绝大多数人是坚持不下去的，所以体修才少，真正将体修修炼到大成的哪一个不是一方雄主！
所以为师暂时从这三个方向下手，提升你的修为，来，先把这个封灵项链带上，它的作用只有一个，就是压缩你的体内灵气，让灵气更加凝实”
宫宇接过长眉长老递过来的封灵项链带上，然后就感觉自己的灵气一点点的被压制！最后一点也感觉不到自己的灵气存在了！
说实话已经宫宇已经习惯了灵气的存在，忽然感受不到灵气的存在让他很不适应，感觉自己又变成了一个普通人！
长眉长老：“刚开始的时候会有一点点的不习惯，不过时间长了就好了，基础很重要，如果等你筑基以后在想压缩灵气，也无法做到现在这种程度了，根基不牢你以后成就有限！
接下来就是练体，为师会把练功房的重力调解成外界的五倍，你首先要适应自己在里面能正常生活，之后就是用你的身体所有部位去撞这跟狼牙棒！”
长眉长老指着练功房中间一个两人合抱粗的巨大狼牙棒说道
宫宇看着狼牙棒上的钝刺脸都绿了！接下来有的受了！
长眉长老：“当你全身皮肤全部变成灰白色的时候，这才表示你的体修达到了第一阶段，这时候同等级的修真者已经很难伤到你了！
如果完全的修炼体修，没有人可以承受全天候的疼痛，当你感觉自己的神经来到了极限以后，可以修炼你的五行混沌决，封灵项链只是压制你的灵气，并不会影响你的修炼
为师会每十天检查一下你的修炼进度和解决你遇到的修炼难题，还会派一个杂役弟子照顾你的饮食起居，切记，修行万万不可懈怠！”
宫宇：“是，师傅，小宇记得了！”
长眉长老点点头，然后离开了，随后派过来一名杂役弟子负责宫宇的饮食起居
而宫宇走到了狼牙棒的面前，然后身体狠狠的撞了上去！
“哎呀我操！这也忒特么疼了！”
宫宇疼的冷汗直流，直接在练功房的地上打滚了！眼泪差点掉下来！
宫宇对五倍重力的惯性理解有点误会！这下用力过猛差点没把自己废了！
宫宇躺在地上缓了十多分钟才挣扎着起来，看着眼前的狼牙棒面露惧色
不过修炼还是要继续的，宫宇先在练功房里奔跑跳跃，锻炼身体的极限
经过了五天左右的适应，宫宇已经开始适应了五倍的重力，然后又开始撞狼牙棒了！
第六天宫宇咬牙撞了半个小时，然后就感觉身体除了疼痛就没有别的感觉了！全身上下没有一处不疼的！那感觉绝对的欲仙欲死！
修炼体术身体消耗的厉害，还好杂役带过来的食物应该是长眉长老特意安排的，都是灵气十足的妖兽肉！吃完以后身体暖暖的，对于疼痛和疲劳的缓解非常有效！
吃完以后宫宇就会让杂役不要进来，自己则进入自在空间修炼五行混沌决，一是提升修为，二是让身体和痛感神经恢复一下，要不然真的能把人活活疼傻了！
每过十天长眉长老就会来查验一下宫宇的修行进度，指点一下宫宇修行过程中的问题
让长眉长老惊奇的是宫宇的体术进展速度比他预想的速度快很多，灵气增长的速度也出乎他的预料
一般人带封灵项链以后修为不会进步，反而会大幅度的退步！毕竟灵气是在被压缩的！
宫宇的灵气也是在退步的，不过退步的幅度非常小，仅仅退步了一个小境界，这让白眉长老很是惊奇，询问宫宇原因，宫宇的回答当然是不知道了！